Preparazione alla Sessione:
Trova il Tuo Spazio Ideale: Scegli un ambiente tranquillo dove non sarai disturbato. Questo spazio dovrebbe essere confortevole e rilassante, possibilmente un luogo dove ti senti sicuro e a tuo agio. Può essere utile preparare l’ambiente con luci soffuse o candele per creare un’atmosfera calma.
Usa degli Auricolari o Cuffie di Qualità: Per immergerti completamente nell’esperienza sonora, ti consigliamo vivamente di utilizzare degli auricolari o delle cuffie di buona qualità. Questo non solo migliorerà la qualità del suono ma ti aiuterà anche a distaccarti dai rumori esterni, permettendoti di concentrarti pienamente sulle vibrazioni e sulle frequenze dei suoni.
Lasciati Trasportare: Una volta che tutto è pronto, chiudi gli occhi e lasciati guidare dalle vibrazioni. Serena utilizzerà una combinazione di strumenti sonori e tecniche di respirazione per guidarti in un viaggio interiore verso il rilassamento profondo e la riconnessione con te stesso. Ricorda di mantenere una mente aperta e di lasciare andare qualsiasi aspettativa; permetti ai suoni di trasportarti dove è necessario per il tuo benessere.
Durante la Sessione:
Respira Profondamente: Durante la sessione, presta attenzione al tuo respiro. Le tecniche di respirazione guidata, combinate con le vibrazioni dei suoni, possono aiutarti a rilassarti ulteriormente e a intensificare l’effetto benefico della sessione.
Rimanere Presente: Anche se la mente può vagare, cerca di portare gentilmente la tua attenzione alle sensazioni del momento presente – ai suoni, al tuo respiro, alle vibrazioni che percepisci nel corpo.
Post-Sessione: Dopo la sessione, prenditi un momento per riportare lentamente la tua consapevolezza all’ambiente circostante. Bere acqua e fare qualche esercizio di stretching leggero può aiutare a rianimare il corpo.
Serena ti invita a vivere questa esperienza unica, che non solo mira a rilassarti ma anche a promuovere un profondo benessere energetico e emotivo. Prenota la tua sessione e inizia il tuo viaggio verso l’armonia e l’equilibrio.